糖尿病管理需要長期堅持，但有多年病史的患者很容易遇到疲憊不堪、困惑和沮喪的時候，特別是血糖難以控制時，這就是“控糖倦怠期”。如果遇到這種情況，可以試試下面的辦法。
1.設定短期目標。目標切實可行，方能良好執行。比如，可將長期目標“減輕體重10公斤”變為自帶健康午餐、每天遛狗或散步30分鐘等。2.如實評估血糖。不要只根據每天的行為判斷控糖進展，糖化血紅蛋白檢測可幫助判斷近3個月血糖的真實變化，有助於更好地管理糖尿病。3.尋求親朋好友支持。家人、朋友、病友、控糖團體等都是糖友獲得鼓勵和幫助的重要資源。
引起控糖倦怠的原因多種多樣，比如，控糖計劃落實不力、工作繁忙、偶爾懶惰、外出就餐或參加社交活動等。要想更好地落實糖尿病護理計劃，不妨試試以下招數：1.外出就餐有原則。避開面包、黃油；不吃大份飯菜，最好只點半份，或者點1份分兩頓吃。
2.適當吃點健康零食。饑腸辘辘時，薯片等不健康食物的誘惑力增大，這時適當吃點含糖量低的水果就可避免這種誘惑，防止暴飲暴食。
3.吃甜食，減主食。如果實在無法抗拒甜點，一定要有計劃享受，比如適當減少主食的攝入量。4.找個運動伙伴。與好友一起運動，可相互支持，相互鼓勵，更有利於長期堅持，養成好習慣。