糖尿病患者冬季的健康營養食譜

　　季節的變化對人體健康會有不同影響，糖尿病的發病就與季節的關系非常密切。冬季是糖尿病病情加重和發生並發症較多的季節。據專家介紹，一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高，因此，在冬季，糖尿病人要特別注意自身保健。

　　糖尿病患者冬季健康食譜

　　冬天氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，這也是血糖升高的因素之一。糖尿病人應在醫生指導下，根據身高、體重及並發症等情況制定飲食方案，做到合理分配膳食種類和數量，牢記飲食控制是糖尿病的基礎治療，不能盡情飽餐，必須節制有度。

　　糖尿病人日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規律性，不能像正常人吃飯那樣隨意，首先，要控制主食如米、面及澱粉類食物，忌食糖、甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　第二、冬季是飲食進補的最佳季節。糖尿病患者可養成冬季多喝湯的習慣，如雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸及鈣質，可溶性高，易於吸收，可以有效增強抵抗力。

　　第三、要合理搭配飲食。冬季食物種類較其他季節少，所以要更加注意飲食搭配，正餐要攝取均衡飲食，不能只是吃單一食物，多吃蔬菜水果，攝入足夠維生素。

　　飲食療法不是一勞永逸的事，需要天天執行，長期不懈地堅持下去，才能見到效果。