糖尿病患者的健康食譜

　　很多問題出現的時候我們大家也是要多注意的，了解好合理的飲食方法對健康也是會有幫助的，所以我們大家更是要了解糖尿病的出現，這病人們也是要了解健康的食譜。     　　那麼，糖尿病患者的"三宜"健康食譜?下面和專家一起解答吧。   　　糖尿病患者的飲食中必備的"三宜"健康食譜：   　　苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病患者的飲食最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防並發症的效果會更好。   　　豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。   　　五谷雜糧，如莜麥面、荞麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。