糖尿病吃哪些食物

概 述

在臨床醫學中糖尿病是一種由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染、毒素、自由基毒素、等各種致病因子作用於機體造成的胰島功能減退而導致的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等代謝紊亂的綜合症狀。在臨床醫學中糖尿病較為常見，而且該病的主要症狀表現為高血糖，它的危害很大，病情比較嚴重的話還會造成患者殘疾。一般來說肥胖者，高血壓患者，四十歲以上的人，以及工作負擔重或者是精神緊張的人是比較容易患糖尿病的。

步驟/方法：

1無論是不是糖尿病患者，中年人都要注意控制飲食，所以患者要注意保持營養均衡，合理搭配飲食。患者最好以低糖、低脂、高纖維、高維生素的食物為主，這對於預防糖尿病是比較有好處的。

2糖尿病患者要注意經常鍛煉身體，不要過度肥胖，由於肥胖是導致糖尿病的主要原因，如果脂肪多了，就會減少糖提供能量，時間長了就會造成糖堆積過多，這就很容易造成糖尿病，因此經常鍛煉身體，使體重保持在一定的范圍對患者來說是有好處的。

3糖尿病患者不要食用含精制糖過多的食物，比如糖果、蜜餞、甜糕點等食物。對於肥胖者來說不要食用動物脂肪和內髒等食物。而且還要少喝酒，最好是將酒戒掉。如果患者患有思高擴油三脂血症和脂肪肝等疾病就一定要將酒戒掉。

注意事項：

像大麥，棗子，扁豆，核桃，蘋果，桃子，大麥，棗子，扁豆，核桃，蘋果，桃子等食物患者可以多吃一些，這些對患者的身體是有好處的，因此可以多吃一些。患者還可以食用的菜包括葛菜煲魚，豆角炒牛肉，肉絲炒涼瓜，銀芽炒肉絲等等食物。