很多的啦糖尿病的人都說是因為吃東西啊運動什麼的不正常導致的，但是其實的糖尿病的幾率和睡眠時間是有一定關系的，下面簡單的介紹一下。
1第一點睡眠時間的問題，每天盡量保持七個小時的睡眠有助於身體恢復，現在很多的上班族上學族每天睡覺都是誰的很晚氣的很早，時間久了就會導致身體裡面的平衡呗破壞了。
2第二點關於失眠的問題，失眠是造成比較差睡眠質量的關鍵，對於壓力過大的人晚上盡量不要去像白天的工作，應該聽一些安靜的音樂，喝一杯牛奶就會好很多了，很有效的治療失眠。
3第三點就是關於睡覺時間過多的，很多人都說睡覺越多越好，單絲事實上並不是這樣的，誰的太多大腦會很累，而且身體裡面會嚴重缺水的，更容易得糖尿病的。
的糖尿病是一件比較麻煩的事兒，現在很多人都說自己很容易生病，其實就是平時保護自己不夠周到而已，所以一定要注意細節