糖尿病患者三餐怎麼樣吃

概 述

我家鄰居阿姨，前幾年被查出患有糖尿病，但是我還在上學，是媽媽告訴而臥的，在見到阿姨時，就覺得他比以前瘦了很多,,每天都要打胰島素,還要控制飲食,不能像我一樣想吃什麼就吃什麼,.

步驟/方法：

1往往人們都忽略了早餐,其實早餐是很重要的,早晨應攝入充足的營養，經過一晚上的消耗,體內所儲備的能量早就沒有了。所以要吃一些營養充足的食物,也為今天一天的能量打下良好的基礎,一整天都精神奕奕.例如,可以吃一個雞蛋，一杯牛奶，半個饅頭加點涼拌菜

2上午從事繁重的工作，下午還要繼續的從事工作，所以午餐可以起到承上啟下的作用,量可以稍微稍大點,且營養豐富一點，可以吃一些肉啊,豆制品等

3晚上不用從事勞動,所以消耗的少,所以晚餐要少吃，盡量以清淡為主，不要吃太油膩,晚上不利於消化,量少.可以與小的控制體重.

注意事項：

不要吃甜食,要控制好自己的飲食,粗細搭配的進食.