如何防治糖尿病

概 述

我國是糖尿病發病率高的國家之一，糖尿病有一定的遺傳性，但後天不注意保健，每個人都有可能患糖尿病。所以，要想使糖尿病與自己毫無瓜葛，那麼就必須注意平時的生活方式。

步驟/方法：

1養成良好的飲食習慣和生活習慣。糖尿病有一定的遺傳因素，但最重要的還平時的生活因素和環境因素。大量攝入能量高的食物、經常吃油膩食物、吸煙、喝酒等都是引發糖尿病的因素。

2經常進行體育鍛煉。每天早晨進行跑步、跳繩、騎車等有氧運動，經常進行體育鍛煉，相應的體質就會增強，體質增強了肯定就會降低自己患糖尿病的幾率，同時也能預防其他疾病。

3注意三高病症的出現。有人不把三高當回事，只是簡單的在平時吃一些藥物，但卻缺少了注意防范。因為三高要是不加注意的話，最直接引發的疾病就是糖尿病。所以，一旦發生三高，一定要注意自己平時的預防工作。

注意事項：

一旦發現自己有糖尿病症狀，一定要及時就醫，防治耽誤病情。