應該如何預防糖尿病

概 述

由於身邊患有糖尿病的老人越來越多，就我們村裡就有至少5個老人有糖尿病，我很擔心我媽媽也會患上，要知道現在糖尿病可是還沒有辦法根治的，我要好好幫我媽媽做好預防糖尿病的工作我才放心，為此，我翻閱了不少這方面的書，現在把我總結出來的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1正確的飲食方式是最基本的能預防糖尿病的方式，不要長時間的食用過量的過甜的食物，我婆婆就是因為有段時間迷上了吃蛋糕、甜點，在外面打牌的時候到飯點了長時間拿甜點來代替正餐才患上的糖尿病。

2要定期檢測老人血糖，即使老人身體健康，仍然要定期檢測，萬一要是血糖異常能及時發現，爭取早點治療以免得上糖尿病而後悔莫及，因為糖尿病一得上就是終身性的疾病了，現在世界上還沒有根治糖尿病的辦法，只能控制。

3如果父母親有患糖尿病的，子女要控制自己的體重，保持自己的體重一直在正常的狀態，因為有研究表明，越肥胖，患上糖尿病的幾率越高，因此子女要多注意加強體育鍛煉，合理控制體重才能更好的預防患上糖尿病。

注意事項：

預防糖尿病還有重要的一點就是飲食上一定要低糖、低鹽、低脂肪，飲食上最好是盡可能的清淡。