得了糖尿病怎麼辦呢？？

概 述

糖尿病人生活中有好多好多限制，稍稍不注意就會引起發病，那我們到底該注意啥呢？下面我就來給大家講講，希望對你們有用。

步驟/方法：

1平時飲食要注意多吃谷物類、燕麥、豆類、荞麥等這些高膳食纖維食物，也要記得多吃瘦肉、魚類、蛋、無皮雞肉、牛奶等來及時補充蛋白質哦。一定要多吃蔬菜，因為它們不會讓你血糖過高哦。

2平時你通過運動來強身健體也是必不可少的一步哦，你可以選擇散步、騎車、跳舞、打羽毛球等等，每次運動不要少於十五分鐘，但是不要在饑餓和飽食的情況下進行哦。

3你平時不要吃點心、餅干、糕點這些甜點，還有就是盡量不要吃豬油等油膩食物，每天炒菜的時候少放點油哦，炒菜盡量不要加糖，而且每次不要吃太飽，七分飽最好了。

注意事項：

平時不要讓自己過度勞累。