預防糖尿病的須知

概 述

老年人，許多都患有糖尿病，正因為這些，就需要自己在年輕的時候多注意一些方面，從而達到預防糖尿病的最終目的。

步驟/方法：

1自己不要暴飲暴食，飲食要有規律，吃飯時盡量細嚼慢咽，多吃蔬菜。

2告誡自己千萬不要在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的東西，從而減小患糖尿病的幾率。

3自己要加強鍛煉身體，減少熬夜，加強自己的免疫功能。

注意事項：

糖尿病家族史的朋友一定要記住以上幾點！