糖尿病人要如何飲食上降糖？

概 述

之前我的伯母患上了這樣的一個病，然後她平時的飲食也很注意，可是好像她的血糖一直都很高，都降不下來的，後來去看了醫生，醫生給我們開了這樣的一個飲食的方案，後來堅持了一段時間後現在都好很多了，所以我分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1我的醫生建議我平時要盡量的吃的要清淡，不要吃含糖的食物，這樣會造成血糖的升高的，所以我基本上都是吃的很清淡，不吃辛辣的食物。

2然後醫生建議平時吃雞湯豆腐小白菜、蔥花燒豆腐、紅焖羊肉，因為這個菜的話不僅可以防止這個血糖的升高，而且對降糖也是很有效果的。

3還有就是不能抽煙喝酒也是很重要的，不能做很多運動，也不能過於的勞累，不能過飽過餓，不要干什麼苦力，要保證充足的睡眠時間。