對於糖尿病應該怎麼預防

概 述

現在人的生活節奏快並且，飲食多元化，總是會出現這樣或者那樣的問題，比如說糖尿病，這個在我們日常生活中也是經常聽到的，不要覺得這種毛病離我們有多遠，如果你不注意生活方式就你他很近，那麼生活中我們應該怎麼預防呢。

步驟/方法：

1平常要少吃高熱量；高脂肪；高糖食品，如：牛排，肥肉，甜點等食品。

2要增加活動量每天早晨起來跑步半小時，運動能提高內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，這樣才能消耗身體裡的多余脂肪，才能見效發病的幾率。

3每天多吃蔬菜水果，不要多食，少吃甜食。

注意事項：

經常去醫院檢查身體。