糖尿病對患者的飲食可謂是很多要求，弄得患者心理是百般難受啊。有些自己想吃的食物卻是不能吃的。那麼在生活上要怎樣才能預防這個疾病呢，大家看我分享的經驗吧。
1首先說說在食飯的時候，應該要吃多少，因為吃的量也是很影響健康的。很多人認為要吃得飽飽才算是吃飯。這是非常的不合理的，要記得早吃的飽，而且要有營養，中午就可以以填飽肚子為主，晚上快要休息了，就要少吃些。
2還有就是營養方面的搭配了，不要說自己喜歡吃什麼就吃什麼，這是不可以的。如果你每天都攝入很多的糖分的話，對身體是有很多害處的。導致胰島素分解出的糖過多就會使得身體內的糖含量增加，最後，形成糖尿病。
3還有就是，也要注意脂肪的吸收，因為胖子也是很容易患上這個疾病的，所以不能讓自己成為胖子，應該多做一些體育運動，讓自己的免疫機能有所提升。
在生活上不要常常的熬夜，否則會很容易將器官挨壞的。