預防糖尿病的三招

概 述

生活好了，可是身體卻多病了。鄰居們都跑來問我，平時的時候，如何做才可以預防得糖尿病，因為糖尿病，實在是太可怕了，總是讓人覺得不經意就得上了。所以大家還是希望可以得到一些建議的。正好，我把前幾天收集到的資料整理一下，給他們講解了平時的注意事項。

步驟/方法：

1體重。糖尿病患者會易得肥胖，所以對於我們正常人來講，一定要注意自己在平時時的體重的控制。不能讓自己的體重突然增長起來，否則有可能就會成為糖尿病患者家庭裡的一員。

2對於飲食來講，如果不合理，也是糖尿病的溫床。所以，我建議大家可以吃清淡的，不要老吃油炸食物，也不要大油大肉的吃，這樣，只會增加機率。要吃清淡的，口輕的，糖量的攝入也要少。

3煙與酒是絕對不能沾的。現在好些病理都直指煙與酒，對人來講，這兩者是危害最大的，酒一天一點點，可以殺身體內的毒，但煙就徹底不要想了。