糖友早晨鍛煉千萬別空腹

概 述

我們知道生活中有很多朋友被糖尿病困擾著，這種疾病的出現，對於患者的傷害是非常直接的，如果不能及時的治療，就會出現更為嚴重的並發症，甚至會危害患者的生命，糖尿病的治療辦法一直是患者們尋找的答案，很多患者的身材都是比較胖的，所以盡快的減肥對病情的控制有好處，不過患上糖尿病以後，鍛煉的方法也要特別的注意，尤其是在清晨的時候千萬不要鍛煉。

步驟/方法：

1首先一個就是對於糖尿病患者，運動療法也是治療病情的有效措施。但是糖尿病患者的運動不能盲目，更不要想什麼時候就什麼時候，特別是在早晨的時候，空腹進行晨練很容易導致低血糖。

2再有就是對於糖尿病患者如需晨練的話，應將時間改為飯後。早晨氣溫相對較低，人體內交感神經興奮性增強，而糖尿病患者又多有心腦血管並發症，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發病。

3還有就是很多人習慣在晨練後再吃早餐，大多數人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發低血糖，其實糖尿病患者的晨練應在早餐後進行，糖尿病人容易飯後高血糖，此時進行運動不僅能夠鍛煉身體，也能起到控制血糖的的作用。

注意事項：

最後我們要說的是糖尿病患者即使食欲不振也不要喝粥，因為粥比其他食物更易在短時間內被身體所吸收，這樣就會導致糖尿病患者在喝粥後血糖迅速升高。