糖尿病腎病患者如何做運動

　　糖尿病腎病要運動，除了在飲食方面要注意以為，定量的運動也是對該病的病情有幫助作用的。下面我們來看看糖尿病腎病如何做運動？運動鍛煉方面糖尿病病人的步行速度可因人而異，全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120-150步;不太肥胖者可中速步行，每分鐘110-115步;老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90-100步。

　　1、蹲下起立，開始時，每次做15-20次，以後可增加至100次。

　　2、仰臥起坐，開始時，每次做5個，以後逐漸增加至20-50個。

　　3、開始步行，每天半小時，以後逐漸加大到每天一小時，可分早晚兩次進行。

　　4、室內運動，適合於後期有多種合並症的患者，或身體比較虛弱者以及住院者。

　　5、身體條件好患者，還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動。

　　6、床上運動，分別運動上、下肢，做抬起放下，左右分開等動作。對臥床患者較為適合。

　　7、走跑交替，步行和慢跑交替，常用於體力不足者。步行30秒後跑20秒交替進行，並逐漸縮短步行時間，延長慢跑時間。

　　總而言之，糖尿病腎病患者可以在有條件下進行適當的運動，對自己的身體恢復是有一定益處的，但是不要做一些劇烈的運動，這裡是不推薦大家這樣做的，以上的幾種運動方法是很多臨床經驗證實的，希望大家認真對待糖尿病腎病的治療。