胰腺癌的預防五個步驟

胰腺癌的預防五個步驟，胰腺癌的發病原因尚不清楚，已發現一些環境因素與胰腺癌的發生有關。其中已定的首要危險因素為吸煙。吸煙者發生胰腺癌相對危險度是非吸煙者的1.5倍，而且隨著吸煙數量增加而增加。其他高危險因素還有糖尿病、膽石病、飲酒(包括啤酒)以及慢性胰腺炎等。

怎樣預防胰腺癌？目前，胰腺癌的發病原因尚不清楚，已發現一些環境因素與胰腺癌的發生有關。其中已定的首要危險因素為吸煙。吸煙者發生胰腺癌相對危險度是非吸煙者的1.5倍，而且隨著吸煙數量增加而增加。其他高危險因素還有糖尿病、膽石病、飲酒(包括啤酒)以及慢性胰腺炎等。進食高脂肪、高蛋白飲食和精制的面粉食品，胃切除術後20年者，也是發生胰腺癌的危險因素。

怎樣預防胰腺癌一直是人們探索力求解決的問題，胰腺炎治療網專家建議大家做好以下五個步驟：

1.禁酒或少量飲酒，千萬別嗜酒無度。

2.多吃蔬菜、水果及豆制品，如卷心菜、胡蘿卜、大白菜、菠菜、西紅柿、香菇、豆腐等。

3.生活規律，防止過勞。不規律的生活或勞累過度，加上得不到及時調整，會造成機體抗病力下降，從而產生許多疾病。

4.不吃油膩、高脂肪食物，如肥肉、動物內髒、油炸食品等。還應少喝咖啡。

5.保持心情舒暢，防止抑郁惱怒。許多癌症都與情緒有關，所以為人心胸開闊可以預防癌症的發生。