胰腺炎患者可以做什麼運動

我患有慢性胰腺炎，我想咨詢下胰腺炎患者可以做什麼運動呢？

回答：

體育鍛煉無疑是胰腺炎患者可以選擇的保健方法之一，胰腺炎患者可以做什麼運動？介紹到，胰腺炎患者可以做有氧運動, 伸展運動以及健美操等等，只要身體允許，可以廣泛選擇。

胰腺炎患者運動一、伸展運動和健美操

伸展運動和健美操既可用於治療、預防疾病，又可用於健身和健美，主要功效是能有效地放松精神、消除疲勞、改善體型和機體的柔韌性，從整體上提高人體的抵抗力和器官功能狀態，從而起到胰腺的保健作用，促進胰腺炎患者的康復，並預防其復發。
胰腺炎患者運動項目包括太極拳、保健氣功、醫療體操和廣播操等，胰腺炎患者可以依據自己的喜好來加以選擇，科學制定鍛煉計劃。

胰腺炎患者運動二、有氧運動

有氧運動是運動處方中最基本、最主要的鍛煉方式。在治療性和預防性運動處方中，主要用於慢性疾病的康復和預防，是胰腺炎患者保健的首選方法。有氧運動對增強心血管系統運氧能力、清除代謝產物、調節做功肌肉的攝氧能力等都有明顯的促進作用。鍛煉以後可以促使心率減慢、血壓平穩、心髒輸出量增加，可以很好的促進胰腺的修復。
胰腺炎患者有氧運動的常用項目包括步行、慢跑、走跑交替、上下樓梯、游泳、騎自行車、跳繩、劃船、滑冰、滑雪、球類運動等。

胰腺炎治療網提醒大家，運動雖然是胰腺炎的最佳保健方案，但也要注意不可矯枉過正，要注意運動量和運動頻率，循序漸進，並要保持正確的姿勢，掌握運動要領，才能收到理想的保健效果。

同時還要注重飲食保健，如果運動量加大時，要注意營養和熱量的平衡，並且要注意不要過度疲勞，否則將有可能誘發胰腺炎。運動過後要注意休息，補充水分，不要運動後馬上進食，也不可飽餐後立即運動。