糖友們如何通過運動控制血糖？

　　自古以來都有談“糖”色變的說法，而如何穩定血糖，是糖尿病患者每天最擔心的問題，新浪中醫頻道專家介紹，糖尿病患上不防從運動中控制血糖。

　　對於糖尿病患者來說如果條件許可，糖尿病患者還可以根據自己的愛好，量力選擇各種運動，如散步、走路、騎車、跑步、爬樓梯、打球、游泳、滑船、滑雪等。打太極拳、五禽戲、八段錦、跳舞也是很好的運動方式。

　　專家特別提醒，如果血糖控制不滿意，高於14mmol/L，不宜參加運動，以免產生酮症；新近發生的血栓、各種急性感染、急性並發症者，不宜運動。患有高血壓者不舉重、屏氣；有視網膜病變者不舉重、不潛水，運動時頭不低於腰；有周圍神經病變者避免過度伸展，不負重；嚴重的糖尿病腎病、眼底病變、心功不全、嚴重心律失常、糖尿病足、高血壓者，運動宜輕緩不宜劇烈。

　　以上就是對“糖友們如何通過運動控制血糖？”的全部介紹，在此提醒糖尿病患者，適當的運動能夠控制血糖，切勿進行劇烈運動，這樣會引起糖尿病患者酮症。