研究表明，規律運動對糖尿病確有好處。運動增加胰島素的敏感度，改善胰島素抵抗，有助於降低血糖，降低糖化血紅蛋白。運動可改善心肺功能，增加有氧運動能力，預防心血管疾

我國，目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年，其中增長最快的就是Ⅱ型糖尿病。同成人糖尿病一樣，糖尿病患兒也需要充分的運動。這不但是治療的需要，也是生長發育的需

病例　　去年，王明小朋友被確診患有1型糖尿病，不得不每天注射胰島素來維持正常的生活和學習。一次在上完體育課後，他突然心慌出汗、眼前發黑，隨後暈倒在地、不省人事。

適當的運動以協助控制血糖對於糖尿病人而言特別重要，但有的糖尿病人在運動中一些運動安全措施沒有做足，結果容易弄巧成拙。　　走石子路以致腳潰爛　　王伯伯患糖尿病20

中國人由於飲食結構存在特殊性，尤其是碳水食物較多，因此餐後血糖升高的情況比較普遍。對於餐後血糖控制欠佳的病人，專家建議，可以嘗試加強飯後運動的方式來輔助降低血糖

糖友運動時選擇合腳的襪子非常重要。看看專家給出的意見是怎樣的吧。　　材質—純棉。純棉的襪子吸汗，可以保持足部的干燥。與絲質的襪子相比，棉襪更加柔軟舒

有氧運動對於糖尿病患者血糖控制非常有益，而在諸多運動當中，爬山既屬於有氧運動，又能夠呼吸新鮮空氣，陶冶性情，不失為糖友運動的重要方式。　　在爬山過程中，腿部大肌

糖尿病患者都知道適當運動有助於血糖的控制，但卻不知道運動方式因人而已。也就是說，糖尿病患者要有自己的“運動立場”。　　根據自身情況選擇運

患者的運動強度要有一定的限制，既不能盲目地進行劇烈運動，因為劇烈的運動可以使體內升糖激素水平升高，使血糖升高；同時，過量的運動還可使脂肪分解產生酮體，在胰島素不

有相當多的糖尿病患者可能存在不同程度的肥胖，對於這一類的糖友，除了臨床藥物治療之外，減肥對於血糖控制的意義也不容忽視。那麼，糖友應該如何控制體重達到減肥的目的呢

據調查，≥65歲和≥80歲的人群，每年發生跌倒的幾率分別為30%和50%；而對於老年糖尿病病友來說，發生跌倒的危險性顯然會更高。在我們周圍，因為跌倒

長期堅持適宜的運動鍛煉，可以幫助糖尿病患者控制血糖，增強體質。　　糖尿病患者鍛煉的方法很多，如：　　步行步行速度可因人而異，全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行

春天萬物復蘇，越來越多的人們開始相約著登山看風景或者鍛煉身體了。而許多糖尿病患者心中卻有諸多擔心：糖尿病患者也能登山嗎？登山時應注意些什麼？　　哪些糖尿病患者不

飲食控制和積極運動是糖尿病患者需要長期遵循的基礎治療，在日常生活中，餐後適當運動對於穩定患者的餐後血糖水平是十分有效的，那麼餐後應該如何運動才能最好的發揮控糖效

一項最新的調查報告顯示，學習太極拳可以幫助二型糖尿病患者刺激免疫功能和提高血糖控制程度。　　據馬來西亞《星洲日報》報道，調查顯示，患者在完成12周的太極拳練習後

糖尿病的運動療法是多種多樣的，可以是散步、做操、跑步、爬山等。其中爬山是一種比較理想的運動方式。因為運動療法的目的便是：提高身體素質，進而提高免疫能力，減輕或避

運動是緩解糖尿病神經痛，避免糖尿病足提前出現的一劑“良藥”。但要注意，巧練比“猛練”更有效。近日，美國&ldqu

出去運動，很多糖尿病人喜歡拔腿就走，很隨性。其實這樣是比較危險的，因為運動要聽從於服藥時間，糖尿病人不妨設計一個時間表，以服藥時間為中心，再安排運動和其他生活，

提起糖尿病，通常都只會想到中老年人。然而近幾年，我們周圍一些年僅幾歲的孩子就患了2型糖尿病。從長遠來看，小小年紀就與糖尿病相伴，一旦控制不良，若干年後，各種並發

糖尿病患者在鍛煉時，難免會出現低血糖，該如何應對？近日，美國《家庭醫生》雜志撰文提醒，低血糖通常是逐漸發生的，如果糖友突然感到自己心跳有力、加快，有種莫名的焦慮