肥胖患者往往很容易發生2型糖尿病，因此，對於體形肥胖的患者，運動減肥是控制血糖很重要的一環。那麼，究竟哪些運動對於減肥控制體重最有利呢?　　運動減肥　　掌握正確

很多患者被確診為糖尿病以後的第一個問題就是“我該吃什麼藥”。每當這時，我們就會告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩

許多糖尿病患者都很喜歡運動，有些人認為餐後不能運動，在此糖友網告訴大家，一般情況下糖尿病患者運動對治療有很大作用，餐後也可以運動，但要注意一下幾點：　　對於身體

運動不足會使能量消耗減少，體內脂肪堆積，不僅導致三高（高血糖、高血壓、高血脂）等慢性疾病，還會造成心髒活動能力降低。糖尿病運動療法是糖尿病治療的基礎，簡單實用的

出去運動，很多糖尿病人喜歡拔腿就走，很隨性。其實這樣是比較危險的，因為運動要聽從於服藥時間，糖尿病人不妨設計一個時間表，以服藥時間為中心，再安排運動和其他生活，

堅持適量體育運動，可消耗能量，提高肌肉細胞胰島素受體的數量，使血糖降低，胰島素的效用得到提高。運動還能促進血液循環，降低血脂和血液黏稠度，有利於控制並發症；患者

運動強度越大，運動量越大，效果越有益健康。這是最常見的錯誤觀點。百米賽跑、舉重等時間短、強度大，需要爆發力的競爭性體育比賽項目為無氧代謝運動，是對人體力量與速度

葡萄糖是維持肌肉運動的“燃料”，飲食中的葡萄糖最終進入血液循環，血糖測試就是測量血中的葡萄糖濃度。另一方面，肌肉之中也含有大量的葡萄糖，

據報道，《糖尿病護理》雜志刊登一項新研究發現，舒緩的瑜伽練習能讓2型糖尿病患者減輕體重，穩定控制血糖。　　這項有上百名中老年參與者的新研究發現，在正常糖尿病護理

糖尿病患者運動，應盡量選擇中低強度的運動，即達到適度出汗、肌肉有略微酸脹的感覺，這是對治療有效的運動量。　　以下每一種運動在所列出的相應時間內鍛煉，平均消耗約8

糖尿病運動療法是非常基礎的療法，它對患者的幫助是非常大的，但是有些時候有些患者並不適合進行激烈的運動，如果強行運動的話是非常容易發生危險的。　　一般來說，不適合

科學合理的運動對糖尿病患者不僅有良好的治療作用，而且還能改善機體的糖代謝，既降低血糖，又增強體質，並可防止心腦血管等並發症的發生。那麼，糖尿病患者運動前都要注意

運動療法是糖尿病治療“五架馬車”中重要的一個環節，掌握正確的運動方式和方法，對於糖尿病患者控制血糖有非常重要的意義。　　運動的能量消耗　

很多糖尿病患者選擇快步走作為控制血糖的主要運動，但走路時間有點“隨心所欲”，從臨床的實際效果看，如果只走10分鐘，降糖效果並不明顯。　　

糖尿病患者運動，應盡量選擇中低強度的運動，即達到適度出汗、肌肉有略微酸脹的感覺，這是對治療有效的運動量。　　以下每一種運動在所列出的相應時間內鍛煉，平均消耗約8

下列四個步驟將幫助你完善你的運動計劃：　　1.規定時間。先確認你有多少時間能夠參加運動。新的運動指導方針建議一周分多次共進行60分鐘的運動。60分鐘可以分成兩個

隨著人民生活水平的提高，糖尿病患病人數不斷增加。國際糖尿病聯盟（ＩＤＦ）的研究報告顯示，我國糖尿病患病人數已超過９２００萬，此外尚有接近１．５億人屬於糖尿病前期

近日，患糖尿病七年多的陳大爺，驚喜地發現自己的血糖明顯下降了。原來，這歸功於他在醫護人員指導下，連續半年練習八段錦。“堅持3個月後，參加者的血糖水平

對於身體健康的人來說，在運動時間方面沒有什麼禁忌。而對糖尿病患者來說，就要多加留意了。因為運動能增強胰島素的敏感性，運動時會消耗能量降低血糖。如果沒有選擇好時間

不少老糖友都喜歡鍛煉身體，而且以晨練居多。其實，晨練並不適合老年人或者糖尿病患者。尤其要避免在早晨出太陽之前運動，因為綠色植物要進行光合作用，才能釋放出新鮮的氧