我們都喜歡運動，但是卻很少有人願意去做更多的運動保護。　　據統計，美國每年在運動場上被打掉的牙齒約500萬顆，而通過配戴護齒套，每年防止了20多萬例運動導致的口

醫學上把肥胖、糖尿病、血脂紊亂、高血壓稱之為代謝綜合征。研究發現，代謝綜合征可以使冠心病危險增加3倍，使腦卒中危險增加4倍。肥胖是代謝綜合征的核心。腰圍可作為腹

運動治療是糖尿病“五駕馬車”治療策略之一，對於延緩病情的發展十分重要。但如果鍛煉得不合理，反而容易出現各種運動損傷。老年糖尿病患者更是如

提起糖尿病，通常都只會想到中老年人。然而近幾年，在我們的周圍有些孩子才幾歲就患了2型糖尿病。從長遠來看，小小年紀就與糖尿病相伴，一旦控制不良，若干年後，各種並發

運動療法是糖尿病治療的五駕馬車之一，運動對糖尿病患者有許多的好處，然後運動療法潛在的副作用也應引起重視。專業人員在指導糖尿病人運動或糖尿病患者自身鍛煉時應按不同

患有糖尿病，在服藥同時要運動。醫生表示，運動對血糖的控制作用明顯，很多糖尿病人都有這樣的體會：一旦運動，這一天會舒服很多，血糖也會下降。這是因為有氧運動可以增強

糖尿病患者的運動強度要有一定的限制，既不能盲目地進行劇烈運動，因為劇烈的運動可以使體內升糖激素水平升高，使血糖升高;同時，過量的運動還可使脂肪分解產生酮體，在胰

1.開始鍛煉前進行一次徹底的身體檢查，包括：血壓腎功能眼睛足部血脂血糖和糖化血紅蛋白心髒、循環和神經系統。　　2.選擇適合你的鍛煉方式。糖尿病可以引起如眼睛、神

常有糖尿病患者問道：“我是否需要補充維生素和其他營養元素呢？該補充哪些營養素？”面對這些問題，人們往往莫衷一是。如何加深對維生素、微量元

1．運動可以消耗葡萄糖，使血糖降低。運動初期消耗肌肉與肝髒儲備的糖原作為能源，運動後肌肉和肝髒又吸收血液中的葡萄糖變成糖原儲存起來。實踐證明，中等量的運動後血糖

糖尿病運動療法的目的改善2型糖尿病人能量消耗與儲存的失衡，與飲食治療配合維持理想的體重；提高代謝水平，改善胰島素抵抗狀態，全面糾正糖尿病的多種代謝異常；改善心肺

根據自身情況選擇運動方式　　糖尿病患者因病不能起床活動，或者不易入睡，醒後不願意起床的，可以選擇臥床運動。　　臥床運動有以下幾種方法。調息運動法：全身放松，入靜

出去運動，很多*25120*人喜歡拔腿就走，很隨性。其實這樣是比較危險的，因為運動要聽從於服藥時間，糖尿病人不妨設計一個時間表，以服藥時間為中心，再安排運動和其

糖友運動過熱可導致低血糖　　在一般人的概念中，脫水是運動過度最容易出現的症狀，但糖尿病患者中還有一種不是很常見的副反應還未引起人們的重視，那就是低血糖。　　若你

糖尿病患者的運動強度要有一定的限制，既不能盲目地進行劇烈運動，因為劇烈的運動可以使體內升糖激素水平升高，使血糖升高;同時，過量的運動還可使脂肪分解產生酮體，在胰

爬山要穿布鞋，帶巧克力　　譚女士今年56歲，有10年糖尿病史。她的家人和朋友要她多運動，不要整天躺在床上。她家正好住在白雲山腳下，於是每天清晨6時，譚女士就早早

父子健身操　　這套健身操動作簡單，既可以增進父子之情，又有助於兒童的生長發育，對體弱的糖尿病患兒及成人伴有肥胖的糖尿病患者都有益。　　1.面對面站立，兩手扶握孩

若你的血糖水平太低(一般低過4.0mmol/l)，就會呈現低血糖現象。糖尿病人發生低血糖的危害主要有引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆，嚴重者昏迷，甚至危及生命。可

運動給糖尿病人患者帶來的7大好處？運動是糖尿病治療中的一個重要部分，但其運動療法還需遵循一些特殊原則。　　准備充分循序漸進　　運動前，應先到醫院進行咨詢和必要的

往會出現偶爾手腳麻木，稍作休息就恢復正常的情況，其實這往往就是中風的先兆——　　昨天上午，市一百與市醫學會聯合舉行了“九九重