使用胰島素後控制體重的方法

　　臨床上確實有些糖尿病患者使用胰島素後體重不同程度增加，但並非胖到無法接受的程度，有的人可能會明顯一些，有的人則並不明顯。其實只要在專科醫生的指導下合理使用胰島素，正確治療，並調整生活方式，同樣有可能在血糖控制理想的同時保持身材。

　　使用胰島素後體重並非無法控制。首先，要保證胰島素用量的合理，因為如果用量多了，就會出現低血糖反應，患者就會感覺餓，就會使勁吃，這就難免會發胖。同時要做到飲食合理、適量運動，並堅持自我監測。飲食上要控制熱量攝入，多吃水果、蔬菜和全麥谷物等低熱量食物，少吃高熱量食物，控制食量，不喝高糖飲料，要吃早餐，不吃早餐可能少攝入了幾百大卡的熱量，但是與此同時，新陳代謝也減緩了，人體本能地條件反射性儲存食物，反而會讓體重增加。體育運動能降低血糖，增加熱量消耗，所以每天至少運動半小時，餐後應散步。

　　另外，應經常與醫生溝通。某些情況下，聯合口服降糖藥治療可以減少胰島素用量，同時減少體重增加。不要為了避免體重增加而自行減少胰島素注射量。這樣的做法非常危險，可能因為胰島素用量不足而使血糖升高，進而可能發生糖尿病並發症，如視網膜疾病、心腦血管疾病等。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。