當一根針貼近皮膚，你會不會有種莫名的恐懼。然而對需要打胰島素的糖尿病患者來說，這是他們必須克服的事情。近日，美國“網絡醫學博士”網站撰文幫糖友克服恐懼，學會給自己打第一針。
“恐針”很正常，克服很勇敢。“成年人害怕打針似乎顯得有些沒出息，實際上你不必因此感到不好意思。”美國弗吉尼亞聯邦大學糖尿病教育專家埃文·西森博士介紹，對針的恐懼是人的一種本能，尤其是兒時有過類似不良記憶的人，對它更是既怕又恨。但只要能克服這層心理障礙，你就會變得很勇敢。
明白胰島素的好處。“很多2型糖尿病患者認為，胰島素是1型糖尿病的‘專利’，其實不然。”加州大學聖迭戈分校內分泌與代謝學教授羅伯特·亨利強調，了解胰島素的好處會使他們更容易戰勝自己的恐懼感。比如，新診斷的2型糖尿病患者自身胰島β細胞功能其實已喪失50％左右，隨著病程延長，β細胞功能會持續減低直至完全衰竭，最終大部分患者需要依賴胰島素治療。這提示那些需要胰島素治療的2型糖尿病患者，早期就應該使用胰島素積極治療，控制血糖長期達標。
掌握細節，打針不疼。“實際上，胰島素針頭非常細，患者害怕疼痛更多的是心理上的因素。”埃文·西森博士介紹了四個打胰島素的細節，做到這些，患者就可以順利扎下第一針。首先，在室溫下儲存已經開啟的胰島素。其次，如果使用酒精消毒，要等酒精揮發後再注射。再者，避免在毛發根部注射。最後，盡量選擇細、短的針頭。