糖尿病患者吃水果時間有講究

　　夏季的水果市場最是豐富，去逛水果市場也常常被琳琅滿目的水果吸引的，不知不覺就買了一大堆水果，如：荔枝、芒果、西瓜、香瓜、提子、山竹等。但糖尿病患者“忌諱”糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果是吃還是不吃呢？專家表示，可以吃，但得要吃得有“技術含量”。那麼，糖尿病人什麼時候吃水果比較好呢？

　　糖尿病專家介紹，糖尿病的發病很慢，會導致患者不能及時發現糖尿病的存在。另外，糖尿病患者也要注意生活中的護理方法，例如，糖尿病人吃水果養生要選對時機。

　　吃水果時間非常有講究，忌餐前餐後吃，尤其不能在公眾場合聚餐、飯後上果盤時大肆進食；宜作為“加餐”或睡前一小時吃。“加餐”即兩個正餐之間進食水果，如上午9~10時、下午3~4時，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。

　　如果跟正餐一起吃，會導致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以專家對於又想吃水果又想控制血糖的患者建議，患者應為自己的水果餐制定科學規律的用餐時間。

　　值得注意的是，糖尿病人吃了水果必須減少主食。要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果（一到兩個中等大小左右水果）為例，則主食建議減少 25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進行等份交換，不能因吃水果而導致熱量超標。同時，腫瘤醫院對於糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺負擔。