糖尿病飲食“堵的慌”

　　糖尿病飲食在糖尿病治療中是熱門話題，每個人體質不同，對某些食物的耐受(指生糖的幾率)也不同。

　　有人說玉米含膳食纖維多，可以不升糖。並信誓旦旦的表白，哪天哪天吃了多少克玉米，血糖並沒有上升。

　　個人認為，這些並不能作為糖尿病飲食的金科玉律。飲食控制，還得自己說了算。今天我吃了某個食物，血糖上升了，那以後對這個食物最好敬而遠之，或者少食為妙。

　　多了解多和其他病友交流沒有錯，對治療的幫助很大。但是不要人雲亦雲。聽別人說哪個藥效果非常好，不顧自己血糖已經穩定情況而去換藥得不償失。個體化是糖尿病的一大特點。雖說糖尿病不外乎胰島素缺乏和抵抗兩大類。但為什麼治療的藥物千差萬別?這個是需要仔細考慮的。

　　說的有點遠。還是回到糖尿病飲食上來。

　　糖尿病飲食是節流好呢?還是開源好。

　　節流，也就是指控制飲食，少吃為妙，含熱量高的食物離遠點。這個辦法可能是在糖尿病輔助治療上最好的。

　　再說說開源，何謂開源，就是增加熱量的去處，不管吃多少東西，只要是渠道暢通，進得來出的去，那麼血糖就不會升高。運動就是一個很好的開源方法。