肩關節疼痛？亦或是糖尿病症狀？！

　　糖尿病患者越來越多，然而有些人不了解糖尿病有何症狀，這不，現在就來介紹介紹，一起來看看吧~~~

　　這些糖尿病症狀，容易被忽略！

　　1、肩關節疼痛

　　一些老年糖尿病患者可有肩周關節疼痛伴中、重度關節活動受限。有時，頑固的肩周關節疼痛和關節活動受限，成為老年糖尿病患者的唯一臨床表現。

　　2、肌病

　　如肌無力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎縮。嚴重的肌萎縮常誤診為甲狀腺功能亢進或惡性腫瘤。

　　3、精神心理異常

　　表現為精神萎靡、抑郁、焦慮、悲觀和記憶力減退，有些患者的精神心理異常與腦血管病變所致的腦萎縮有關。

　　4、足部皮膚大疱

　　為糖尿病的較特有表現，皮膚大疱類似於Ⅱ度燙傷水疱，常在1周內逐漸消失，但可反復發作。

　　5、神經病性惡病質

　　老年人糖尿病常見的一種特殊並發症，表現為抑郁、體重明顯下降、周圍神經病變伴劇痛，可在持續1～2年後自然緩解。

　　生活中如何預防糖尿病？

　　1、堅持散步

　　堅持每天散步半個小時左右，在走路時體內胰島素得到最大程度的利用。每天都堅持散步的話，患糖尿病的幾率就會降低80%，對預防糖尿病有一定好處。

　　2、常吃高纖維素的食物

　　如玉米、燕麥、芹菜、苦瓜等含纖維素的雜糧食物，這樣就可有效地降低患乳腺癌，糖尿病、高血壓及中風的幾率。

　　3、少吃快餐

　　每周吃快餐不要超過兩次，這樣體內各器官對胰島素的敏感性可降低50%，才能有效預防糖尿病。此外，少吃火腿和香腸，其中含有的食品添加劑是導致糖尿病的主要誘因之一。所以，平時要少食這些食品，注意飲食均衡。

　　4、不獨居，保證充足睡眠

　　獨居的人容易患上糖尿病，因此要保持健康的生活方式。並且要保證充足的睡眠時間，保證6-8小時睡眠時間，不足6小時的人患糖尿病的幾率可增加1倍。

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