糖尿病患者只吃粗糧好不好?

　　在網站之前的文章裡，我們講過糖尿病患者吃粗糧好，它富含膳食纖維、維生素等，血糖指數也較低，具有降低血脂、防止便秘和維持血糖平穩的功效。可是如果糖尿病人日常飲食中只吃粗糧，這樣做也是不對的，糖尿病患者吃粗糧並非越多越好。為什麼這麼說呢？

　　原因一：因為粗糧的口味相比其它的食物要差點兒，吃太多粗糧的話，對病人食欲有影響。

　　原因二、糖尿病患者吃粗糧太多的話、大量的膳食纖維在腸道裡和細菌一起作用，會產生氣體，很可能造成腹脹和腹瀉，給工作和學習帶來很大麻煩。

　　原因三、糖尿病患者只吃粗糧，沒有做到膳食平衡，不利於營養的全面攝取。

　　原因四、粗糧是碳水化合物類食物，吃的太多也是會引起熱能剩余，並且糖尿病患者吃粗糧太多，需要注意補充鐵元素、鈣元素等等。

　　以上就是對“糖尿病患者只吃粗糧好不好？”的介紹了，生活中那些認為吃粗糧越多越好的糖尿病人並不在少數，有的個別糖友還徹底用粗糧替代了細糧，這都是不可取的！如果您的身邊也有這樣的人，趕緊幫他們改正過來吧！