老年人出現低血糖應該吃什麼好?

　　老年人出現低血糖是一件令人頭疼的事情，除了進行一定的醫治外，可以在日常飲食方面進行輔助醫治。下面就給大家介紹一下：老年人出現低血糖應該吃什麼好?

　　首先需要保持食物種類的多樣性,一日三餐不要挑食。每餐都應攝取一定量的碳水化合物。老年人低血糖最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。忌過量飲酒,過量飲酒必定少吃飯,而酒精分解也消耗能量。

　　有一部分老年人在血糖低的同時還伴有紅細胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血症，那麼應該盡量的多選擇一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，例如魚蝦、大豆、豆腐、豬肝、蛋黃、瘦肉、紅糖及新鮮蔬菜、水果等等，這些食物可以幫助身體來造血。

　　還有的老年低血糖的人群都伴有食欲不振的情況，那麼適當的食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調味品，比方說像、姜、蔥、醋、醬油、胡椒等。以此來提高人的食欲，讓人多吃些東西。