糖尿病人“餓得慌”怎麼破?

　　飲食治療是醫治糖尿病的基礎療法。糖尿病人面臨著很多的問題，其中不乏一部分糖尿病人總是有“餓得慌”的感覺，他們也不知道怎麼辦才好?

　　糖窩窩網的糖尿病專家介紹說，出現這種情況的原因主要有兩方面：1、飲食結構有問題，不合理;2、糖尿病人過度控制飲食了。糖尿病人想要減少饑餓感，不再感覺非常“餓得慌”，就需要做好以下幾方面：

　　①、糖尿病人要少吃多餐，把一天之內要吃的食物分成5餐到6餐吃，不像平常人一樣吃3餐。不要只是吃素，而是要葷素搭配著吃，如此一來能夠延緩胃排空的速度，不容易產生饑餓感。

　　②、糖尿病人在正餐時多食用一些蔬菜和粗糧，有助於增加飽腹感。兩頓飯中間適量吃些含糖量低的水果，例如：蘋果、柚子、橙子、草莓等等。

　　③、糖尿病人不應該害怕血糖升高，就不怎麼吃主食。如果主食吃的太少，還有可能出現低血糖，對健康也是不利的。通常情況下，輕度體力勞動者一天主食量在五兩到六兩，中度體力勞動一天的主食量六兩到七兩，重度體力勞動者一天的主食量在七兩到八兩。糖尿病人要堅持總量控制的原則，不能多吃也不能少吃。