心情不好易惹糖尿病 預防糖尿病三種情緒要不得

　　俗話說，笑一笑十年少，其實笑一笑不止十年少，還能笑出個健康身體。眾所周知，病從口入，但病由心生，卻一直被人們所忽視。心理社會因素之所以能影響身體內髒器官功能，一般認為是通過情緒活動而實現的，積極的情緒對人 體活動常起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動的效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤 怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強度過 大或持續過久，可導致神經活動機能失調，由於情緒的變化引起體內化學物質－交感神經素的改變和 大腦功能的改變，而引起某些內髒生理功能和病理形態方面的變化。

　　情緒與哪些疾病有關？

　　有人研究了植物神經所控制的器官功能與不良情緒 的關系，認為是最能表現情緒的器官之一，當情緒 不暢時，會引起消化功能紊亂，胃部肌肉的強烈收 縮而致胃部疼痛，在易感素質傾向上，發生消化性潰瘍。

　　情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內分泌等功能也都存在著密切的關系。當情緒激動達 到高潮時便是憤怒，那時，植物神經系統中交感神 經極度興奮，大量釋放腎上腺素，而致心跳突然增 快，血壓急速升高，如患有高血壓，便容易導致腦 血管破裂，引起腦溢血；如患有冠心病，由於冠狀 動脈強烈收縮，引起心肌梗死，而危及生命。

　　情緒的不穩定可以引起荨麻疹，長期的情緒不穩定，干擾了大腦對皮膚的調節功能，引起皮膚陣 發性劇癢，皮膚肥厚呈苔藓樣變，而發生神經性皮炎。

　　糖尿病的發生和情緒有怎樣的關系？

　　糖尿病受很多因素的影響，糖尿病的心理障礙與年齡、病程等因素密切相關。行動畏縮、依賴心理較強是兒童糖尿病患者常見的心理障礙；情緒低落、力不從心是中年患者常見的心理障礙；而老年患者多表現為急躁易怒，難以接受他人為其安排的治療及護理，甚至有自殺行為。某三甲醫院就有一名78歲的女性糖尿病並發糖尿病足患者跳樓自殺，就是因為糖尿病困擾阿婆20多年，使其出現了情緒低落、輕生自殺的心理障礙，沒有得到及時的心理治療。

　　糖尿病人情緒波動會導致患者的血糖升高，對患者的健康和病情的穩定很不利。大家都知道，壞心情讓細胞免疫功能下降，使我們的免疫力變弱。具體到糖尿病，還有一點復雜的身體機制：現代心身醫學發現，人在壞情緒時，腦會刺激身體大量分泌一些拮抗胰島素分泌的激素。人的胰島素不足，血糖就會升高。情況嚴重時，甚至會加速脂肪的分解，使血液中脂肪酸大量增多，導致酮症酸中毒。

　　三種情緒或誘發糖尿病

　　1、敵意。現在生活節奏比較快，電子產品發展也越多越快。有的人忙著掙錢特，有的人喜歡與高科技大打交道，人與人之間的交流則是越來越少。所以人們脾氣也越來越差，心中的敵意就會越來越深。長時間心中積郁怨氣不但傷身，還會招來更多的疾病，其中也會誘發心髒病糖尿病。

　　2、憤怒。在現實生活中，一些消極的情緒是回避不了的。當我們遇到煩心的事情的時候，就很容易憤怒。臨床中，30%~50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性並發症也多。經常憤怒的人，不但容易上火，還會誘發其他的疾病。

　　3、抑郁心理。近年來患抑郁證的人不斷在增加，產後抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁症也會產生很多不健康的心理，那麼糖尿病患者罹患抑郁症，則會加重病情。在一開始沒有出現憂郁症狀的人群當中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現憂郁症狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經治療的糖尿病患者的憂郁症狀風險下降。所以，保持健康樂觀的心態，不但會遠離疾病還會讓你的生活更和諧。

　　因此，糖尿病人要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待生活，對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外，平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助於改善心情，控制病情。