早期糖尿病患者應該怎麼護理？

 　　如何盡早發現糖尿病呢？

  　　首先對於肥胖、高血壓、血脂異常、皮膚瘙癢，久治不愈的瘡瘍，不明原因的消瘦等糖尿病的高發人群，應定期進行檢查。其次，有糖尿病家族史的人也要注意密切觀察身體變化，定期到醫院進行相關檢查。如果是育齡期女性反復出現異常分娩，如不明原因的多次流產、死胎，或是有早產、巨大兒等情況，也要及時檢查。如果有不明原因的反復感染，比如頑固性外陰瘙癢或反復的外陰感染，也有可能為糖尿病，需及時檢查。 　　此外，如果是男性患者，出現了陽痿，在排出泌尿生殖的局部病變後，也要懷疑是否為糖尿病所致，可進行相關化驗檢查。偶爾出現尿糖陽性，但是空腹血糖檢查正常的人，也要考慮是否為糖尿病，需進一步咨詢醫生。在餐後3小時以上，出現了心慌、饑餓、出汗、顫抖等低血糖症狀時，而且這種症狀在身體較胖的人身上發生時，也需考慮為糖尿病的可能，需進一步檢查。   　　糖尿病早期如何預防？   　　糖尿病的預防主要可以分為兩個方面，一個是飲食，另一個方面是運動。下面我們就來看看具體的預防方法：   　　飲食   　　1、飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿；吃飯先喝湯；吃飯先吃些用餐的菜；再吃主食和蔬菜。   　　2、細嚼慢咽，不要狼吞虎咽；在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到處走；專心專意地吃，不要邊吃邊干活；精神集中的吃，不要邊看電視邊吃；飯要一次盛好，不要一點一點盛飯；吃完碗中飯立即放下筷子，離開餐桌，不要養成吃完了還不願下桌習慣；不打掃剩菜飯；立即刷牙。   　　3、少吃零食；少葷多素；少肉多魚；少細多粗；少油多清淡；少鹽多醋；少煙多茶；少量多餐；少吃多動；少稀多干。   　　4、吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜；不吃油炸食物或過油的食物；不要勾芡，澱粉高；不要吃含澱粉高的食物，如吃要交換主食；血糖控制好的在兩餐中間吃水果，但不要喝果汁；喝湯去掉上面的油；吃肉絲比吃肉片、肉排、紅燒肉好；吃帶刺魚比吃魚塊好，因為可以減緩進餐速度，增加飽腹感；吃帶骨頭肉比吃墩肉好，既滿足食欲要求，吃進的肉量又不大；吃雞肉去掉雞皮及肥肉。 　　5、吃汆、煮、蒸、拌、鹵的菜比吃炒菜好，可以減少油的攝入；吃面條要多做菜碼；吃魚吃清蒸魚、酸菜魚或炖。炒菜多放調料少放油。   　　運動   　　1、提高胰島素敏感性，改善血糖控制。   　　2、加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利於預防糖尿病心血管並發症   　　3、增強體力及免疫力功能，並有助於改善精神狀態，消除不良情緒。
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