糖友別被夏季血糖最低“迷惑”

　　科學研究表明，人體內血糖的變化與季節密切相關。冬天血糖比春秋高，夏天是一年中血糖最低的季節。在夏季，糖尿病患者往往抵抗力較弱，容易加重病情誘發並發症，做好夏季保健很重要。

　　提醒一血糖降低也別自行停減藥

　　【典型現象】夏天對糖尿病患者而言，是個比較舒心的日子。在夏季，人體的胰島素分泌量較多，組織對胰島素的敏感性也增高。再加上夏天能量消耗大，體內新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也較多，夏季是一年中血糖最低的季節。

　　【專家建議】一些輕型糖尿病患者，一到夏天血糖就趨於正常，因此自行減服降糖藥。殊不知，這正是造成許多糖尿病患者血糖長久降不到正常的一個原因。夏天血糖稍有下降，是多方面因素的協同作用，此時切不可盲目減藥。專家特別提醒，注射胰島素的患者，夏天能否停用胰島素，改為口服降糖藥，一定要聽醫生建議，切勿自作主張。

　　提醒二白開水，多飲點

　　【典型現象】天熱出汗多口干思飲，對於“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕）的糖尿病患者來說更是口渴難耐，但有些糖尿病患者口渴而不敢喝水，擔心多飲會引起更加多尿。

　　【專家建議】專家表示，糖尿病多尿是由於血糖高之故，如果限制飲水，易造成脫水，脫水可誘發高滲昏迷以及腦梗塞、腎功能障礙。

　　糖尿病患者不應限制飲水，但不能狂飲和冷飲，忌飲含糖高的飲料，慎飲含碳酸飲料，可飲涼開水、涼茶水。

　　提醒三吃水果算好熱量

　　【典型現象】夏季長沙地區水果豐富，特別是餐後來一盤西瓜，成了“定律”。每當此時，很多糖尿病患者就只能忍受“別人吃瓜我吃皮”的煎熬，或是完全拒絕，或是略嘗一、兩小口，很不痛快。

　　【專家建議】對於血糖控制欠佳的患者，夏天來了，應該抵制住誘惑，暫時忌吃水果。但是，對於血糖控制平穩的糖尿病患者，水果是完全可以食用的。

　　根據水果對血糖的影響，每天適量吃一點水果是可以的，但應選擇含糖量較低的水果，如西瓜、草莓，盡量避免含糖量很高的水果，如荔枝、香蕉。同時，還應該計算水果的熱量。比如吃了250克西瓜，就應當減少主食50克。

　　另外，吃水果的時間也要講究。糖尿病患者最好在兩次正餐之間或睡前吃水果，以免一次攝入過多的糖分。

　　科學研究表明，人體內血糖的變化與季節密切相關。冬天血糖比春秋高，夏天是一年中血糖最低的季節。在夏季，糖尿病患者往往抵抗力較弱，容易加重病情誘發並發症，做好夏季保健很重要。

　　提醒四防蚊蠅叮咬

　　【典型現象】血液裡糖分較高，再加上出汗多，使糖尿病患者成為蚊蟲叮咬的主要目標。很多糖尿病患者都有過這樣的經歷，一家好幾口人，別人都好好的，惟獨自己被咬得渾身是包。一些病人自嘲道：“連蚊子都欺負我。”

　　【專家建議】糖尿病患者若不注意個人和環境衛生，極易引起皮膚、胃腸、上呼吸道、泌尿系統的感染，而感染又是誘發糖尿病酮症酸中毒的主要原因。患者要定時洗澡，及時更衣，以防暑濕侵襲，身生疖腫。

　　糖尿病患者更要積極消滅蚊蟲，防止蚊蟲叮咬。局部瘙癢明顯，可以塗抹清涼油、花露水等，切記不可抓撓，以免引發感染、皮膚潰瘍等。

　　提醒五護腳最關鍵，不要打赤腳

　　【典型現象】糖尿病患者足部保護非常重要，由於糖尿病患者多合並有血管並發症和神經病變，因此一旦出現足部破潰，往往長時間難以愈合，甚至有可能發展為足部壞疽，最終導致截肢。

　　【專家建議】夏季糖尿病患者選擇涼鞋時，應該盡量選擇足趾不外露且寬松合腳的涼鞋，女性患者盡量不要選擇涼拖鞋。

　　夏季糖尿病患者外出一定要注意，特別是足部有末梢神經炎及外周血管病者為了預防糖尿病足，盡量不要赤足行走，要穿自己適應了的舊鞋；在戶外行走時，糖尿病患者還應該注意避免石子等尖銳硬物劃傷足部。在海邊沙灘漫步時，一定要穿鞋，以免被沙中的硬物如貝殼等劃傷。

　　提醒六遠離空調避免感冒

　　【典型現象】很多糖尿病患者患病後感覺非常容易出汗，這汗有時還出得“蹊跷”：半邊身體有汗半邊沒汗、一吃飯就出汗、或者汗粘乎乎地發黃……在糖尿病的發展過程中，異常汗出是糖尿病植物神經病變（糖尿病的並發症之一）一個重要的機體信號，有60%的糖尿病患者最終將出現排汗障礙。

　　【專家建議】專家表示，糖尿病患者本身就有多汗症狀，在炎熱的夏天，汗腺更加超負荷地“工作”，這時汗腺很容易發生“勞損”，所以，在夏天，盡量減少出汗，降低出汗速度，防止汗腺疲勞。但是為了少出汗，也不能一直往空調房裡“鑽”。

　　寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，在胰島素分泌正常的情況下促肌肉細胞攝取葡萄糖以產熱，而糖尿病患者胰島素分泌不足，肌肉攝取葡萄糖能力減弱，既使血糖升高，又使身體產熱不足，耐寒能力下降，本身抵抗力就差，易患感冒。室內空氣不好，更易引發感冒，尤其開著空調睡覺時更易著涼，加重病情，誘發血糖升高，甚至誘發酮症酸中毒，所以糖尿病患者夏季應遠離空調