糖尿病患者不能忽視神經痛

　　如果糖尿病患者睡覺時，偶爾會因為雙腳疼痛突然驚醒，一定要去查查神經。專家指出，超過半數的糖尿病患者會出現神經病變，神經痛是常見的一種，由此引起失眠等問題令他們苦不堪言。     　　糖尿病患者一旦出現周圍神經痛，會給生活帶來很大的影響。他們常常會有下肢麻木感，就像有螞蟻、小蟲鑽進褲管爬，並感到發熱，像觸電一樣，往往從遠端腳趾往上，到達膝蓋以上。嚴重的病人，還會出現下肢關節病及潰瘍。疼痛呈刺痛、灼痛、鑽鑿痛，似乎在骨髓深部作痛，有時像截肢一樣劇痛，白天輕夜裡重。   　　神經病理性疼痛的發病率非常高，如果不能及時治療，很可能帶來嚴重後果。臨床統計發現，目前，糖尿病周圍神經痛的診斷往往在中晚期。統計顯示，約1/5的糖友患有糖尿病周圍神經痛，但超過半數患者並未意識到這一並發症與糖尿病有關，因此掉以輕心贻誤病情。   　　所以，建議糖友們一旦發覺自己腿麻，尤其是中老年人，千萬不要麻痺大意，一定要及時到神經內科和內分泌科就診，明確診斷，盡早解除病痛，這樣才能減少診斷時間、節省治療費用。   　　糖尿病周圍神經痛如何治療：   　　首先是治療原發病，即控制糖尿病，血糖要達到治療目標；其次，可以使用B族維生素等營養神經的藥物；第三，選擇合適的鎮痛藥物，以緩解疼痛帶來的痛苦。   　　專家還介紹10種緩解神經痛的方法，幫忙糖友盡量免受疼痛和失眠的困擾。   　　1、晚上沖個熱水澡。洗澡時用絲瓜瓤或長柄刷輕輕刷洗雙腿，能使神經不過分敏感。   　　2、按摩壓痛點。神經痛患者的雙腿會有壓痛點，閒暇時可用指肚或網球輕輕按摩。   　　3、做瑜伽。晚飯後一小時做瑜伽或伸展運動，放松身體，有助於盡快進入夢鄉。   　　4、聽聽輕音樂。   　　5、調節臥室溫度。室溫太低，低於20攝氏度時神經痛容易發作。   　　6、晚上不喝茶。含咖啡因的飲食，如茶、可樂、咖啡、巧克力等影響睡眠質量。   　　7、補充B族維生素。蘆筍、杏仁、燕麥等富含B族維生素，有益於營養神經。   　　8、踮腳尖。做“走鋼絲”、“金雞獨立”等動作能增強雙腳敏感性，預防神經痛。   　　9、戒煙。吸煙傷及血管和神經。   　　10、控制血脂血壓。