糖尿病患者應該如何養生呢

　　患上糖尿病在很多地方患者都是要特別注意的，這一點患者是要多加注意的，糖尿病人養生主要是為了降低血脂含量，改善血液粘稠度，防止糖尿病較為嚴重的慢性並發症的發生和發展。那麼，糖尿病人如何養生呢?為了讓患者更好的了解，我們請專家來介紹一下吧。

　　糖尿病人如何養生一.控制飲食：治療糖尿病的關鍵在於控制飲食。通過飲食控制，可促進尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種並發症。應根據病人體重、勞動強度測出所需主糧的量。每天主糧不高於250克。如再感覺饑餓時，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用，攝入量成人每日每公斤體重1克;孕婦、哺乳期、營養不良及合並感染時，每日每公斤體重1.2至1.5克;兒童為每日每公斤體重2至3克。脂肪攝入量應根據病人的具體情況而定，一般每日每公斤體重0.6至1克，總量約為50至60克。肥胖病人應少吃脂肪多的食物，每日不宜超過40克，消瘦病人可相應提高脂肪量，但原則上不能超過糖的一倍。選用各種植物油作烹調油。限制攝入腦髓、蛋黃、魚卵、動物內髒等含膽固醇高的食物，以降低血脂含量，改善血液粘稠度，防止並發高血壓病及冠心病。因主食減少後，維生素B1攝入量會不足，極易產生手足麻木等症，可給予粗糧、豆類、糙米等富含維生素B1的食品食用。

　　糖尿病人如何養生二.飲食宜忌：煙酒屬辛溫之品，會加重病人口渴、飲水症狀，應戒煙忌酒。忌食糖，包括各種糖果、果醬、蜜餞、各種甜點心、冰淇淋、粉絲、藕粉、土豆、胡蘿卜等含糖量高的食品，可有效地防止血糖增高，減少並發症的發生。忌食蔥、姜、蒜等辛辣刺激之品。飲食宜少鹽清淡，多食新鮮蔬菜，如冬瓜、綠豆、枸杞頭、馬蘭頭等。降糖奶粉有降低血糖作用，平時可服用，每次25克，溫開水沖服。

　　以上就是對糖尿病人如何養生的介紹，相信您對糖尿病人如何養生應該有所了解了吧。專家提醒：糖尿病人應該適量吃一些主食，因為主食如果減少，維生素B1攝入量會不足，極易產生手足麻木等症狀。