菜名：金針菇炒黃鳝　　原料：鮮金針菇100克、黃鳝肉（去骨）350克、豆粉、豬油、醬油、姜、蒜、鹽、味精等各適量。　　制作方法：　　1、黃鳝切絲，金針菇切段。　

優質早餐包含的三類食物　　1、碳水化合物　　食物：面包、饅頭、花卷、豆包、米粥、面條、麥片、包子、馄饨、餅干等。　　原理：碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來源，是

1、白天運動過量。　　白天的運動有時可以導致晚上或第二天出現低血糖，這就是“延遲性低血糖發作”。比如溜了一天冰或者游泳以後，當天夜晚睡覺

有人說糖尿病人這個不能動，那個不能多吃，吃點花生、瓜子總可以了吧，這些食物能解饞，糖分不多，對血糖影響不大，所含的脂肪又是不飽和脂肪酸，可以隨便吃了吧？　　這種

我們的團隊服務糖尿病人的經驗已經超過12年，但是我們發現：醫院所做的只是治療“症狀”，而不是預防這些“症狀”的出

一、莜麥面　　莜麥，也稱油麥，亦稱“裸燕麥”。研究表明，莜麥具有降血糖、降血壓功效，最適合糖尿病（或合並高血壓病）患者食用。有報道，如果

1、苦瓜　　苦瓜有“植物胰島素”之稱。苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，還可以刺激體內胰島素的分泌，有非常明顯的降血糖作用。

糖尿病需要注重飲食調節，既要注意營養，又要控制血糖，建議糖尿病患者不妨多喝三種魚湯。　　1、冬瓜鯉魚湯　　冬瓜500克，赤豆50克(先用熱水泡後煮30分鐘），鯉

瑜伽的功與過　　瑜伽為什麼能夠幫助治療糖尿病呢？因為瑜伽鍛煉能夠刺激包括胰腺在內的人體內分泌系統，也能緩解壓力。瑜伽治療糖尿病的理論和實踐都已證明了其有效性。瑜

櫻桃中含有一種促進胰島素的化學物質——花青素，它使櫻桃呈現出鮮艷的紅色。　　花青素是其他有鮮艷紅色、紫色、藍色的水果、蔬菜、花朵的著色機

選擇體育鍛煉項目時，必須考慮到病人的具體條件和可能，包括病人糖尿病的類型、病程、藥物治療方式、血糖控制水平、並發症情況、性別、年齡、體重、平時活動量的大小，以及

●午餐　　飲食宜粗不宜精：在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類，蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，

麥冬茯苓糕　　食材：麥冬10克，茯苓10克，全麥面粉70克，牛奶70毫升，泡打粉適量　　做法：　　1、將麥冬、茯苓共研成粉末。　　2、將麥冬粉、茯苓粉、面粉與泡

警惕“黎明現象”　　“黎明現象”是指糖尿病患者僅於黎明到上午（3~9時）出現一段短時間的高血糖現象，其他時間血糖

運動前宜做好准備：准備吸水性較好的棉襪和彈性好、透氣性好的運動鞋，以及寬松舒適的運動服。運動前要做好熱身運動，活動一下肌肉關節，以適應下一步進行的運動。另外，隨

對於糖尿病患者來說，睡前喝杯奶的習慣應該盡量改掉。2型糖尿病患者多為老年人，會同時伴有不同程度的高脂血症、高血壓、脂肪肝等，入睡前喝奶吸收迅速，會在不同程度上影

木耳炖豆腐　　食材：水發木耳20克，豆腐半塊（約140克），花生油2克，鹽1克，蔥花、姜絲適量。　　做法：　　1、木耳去根，去雜，洗淨，撕成小片；豆腐切成薄片。

糖尿病患者的食療方法7個方法輔助治療糖尿病　　不要把糖尿病的飲食治療看得有多難，從營養學角度看來，只要懂得科學搭配和食物生成營養原理，有時候“懶&r

時下，在消費者越來越注重健康的情況下，“無糖食品”成了走俏商品，大型商場、超市、各類便利店裡，帶有“無糖食品”字

當今世界，糖尿病、冠心病、腫瘤並稱為人類生命的三大殺手。其實，糖尿病是可以預防的，主要是把好三道防線：   　　一級預防樹立正確的