上世紀80年代，上海14歲以下兒童和青少年糖尿病發病率僅為十萬分之零點六一，90年代前期為十萬分之零點八三，90年代後期為十萬分之一點二一，目前已達十萬分之一點

麥片有降血糖的作用，對輕型糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，其麥片中含植物細胞壁的主

轉眼間，秋季到了。天氣驟然由悶熱轉為涼爽，往往使得一些慢性病患者猝不及防。這樣的天氣對糖尿病患者來說，尤其不是件好事，因為隨之改變的飲食常會使血糖不那麼好控制了

每半年去洗洗牙，已經成為不少人的習慣。但對於糖尿病患者來說，醫院醫師提醒，不要輕易洗牙。  　　由於洗牙是一種專業性很強的技術工作，在口腔醫

很多熬夜族加班加點工作後發現，不但沒累瘦，反而“越緊張越胖”，對於有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。&

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏。這是一年中最難熬的暑熱關，有些地區氣溫可高達40℃左右。一般人尚要注意防暑，對於體質特殊的糖尿病患者則更要注意調養。 

英國科學家在長達20多年的跟蹤研究後發現，Ⅱ型糖尿病人在患病的第一個10年內，如果他們進行了長期嚴格的血糖控制，那麼，10年或者多年後，他們患心髒病、死亡和其他

一項新的研究顯示，減肥、減少飽和脂肪的攝入、多吃含纖維食品以及每天進行運動30分鐘等健康的生活方式有助於減少患糖尿病的危險。芬蘭研究人員發現，生活方式的改變不僅

對於糖尿病患者來說，並發症有無或其嚴重程度對糖尿病人的生命及預後起著決定性作用。因此每位糖尿病患者為獲得長壽，應采取有效的措施預防合並症的發生，這些措施是：&n

秋季氣候變幻莫測，晝夜溫差懸殊，是各種疾病的多發季節。老年糖尿病病人更要從多方面加以防范，注意養生，平安度過“多事之秋”。 &

天氣涼了，很多人開始用熱水泡腳，秋冬季氣候干燥，人的皮膚容易因缺水而皲裂。糖尿病病人的皮膚更容易出現瘙癢、感染、皲裂。因此，在泡腳時，更應該注意保護皮膚。&nb

皮膚破個口子，抹點胰島素就能夠加速傷口的愈合，這是不少2型糖友的小經驗。其實，這種方法在臨床上並不提倡。因為在傷口的感染期用胰島素沒有任何作用，而到後期長皮的時

美國哈佛醫學院專家發現，每天吃雞蛋，患II型糖尿病的風險有可能增加60%。他們是在對57000名食用雞蛋的人群進行了20年的跟蹤調查後得出這一結論的。該研究結果

研究發現，不良情緒和精神因素也是糖尿病的重要致病“元凶”。　　當人處於緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，會抑制胰島素分泌，長期受不良情緒

身體胖了一點　　流行病學資料顯示，肥胖程度越嚴重，糖尿病的發病概率越高。中度肥胖者糖尿病的發生率高於同年齡正常體重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病發病率為正常體重者

由於人們不良的飲食與生活習慣所致，特別是日常飲食中攝入過高的脂肪與碳水化合物，加上缺少鍛煉等，糖尿病日益盛行，人們必須更加重視預防。　　因此，人們必須從日常飲食

金字塔從上到下依次是：　　脂肪、油和糖盡量少吃　　牛奶、肉類和蛋白質食物每天的重要副食　　蔬菜水果　　谷類食物飲食結構的主要組成　　糖尿病在亞洲國家蔓延開　　糖

營養不足會促使遺傳因子在某些糖尿病人身上表現出來。因此對營養不足應如同營養過剩一樣要予以高度重視，這樣方要減少某些糖尿病的發生。大家都知道營養過剩會造成肥胖從而

喝土豆汁，降血糖　　土豆澱粉是抗性澱粉，這種澱粉在體內不易被吸收，分解緩慢，不會導致血糖過高，可以用作糖尿病患者的食療。但專家建議，血糖高的人服用土豆時最好生吃

劉老師今年75歲，患糖尿病已有三年，自從發現糖尿病，就一直堅持藥物治療，血糖也基本穩定。一天，劉老師早晨起床後像往常一樣吃了降糖藥，由於老伴催促，來不及吃早飯就