中國傳統的菜式，向來主張“葷素搭配”，比如“百葉節燒肉”“羊肉蘿卜”“芋頭燒

糖尿病高發成為社會的普遍現象，並且糖尿病的患病人群有越來越低的趨勢，對糖尿病患者而言，正常的飲食是奢侈的，他們許多食物都是碰不到的。　　但近年來，市場上出現了許

中醫學自古以來就有“藥食同源”理論。這一理論認為：許多食物既是食物也是藥物,都能夠防治疾病。古代社會,人們在尋找食物的過程中發現了各種食

發病原因 　　胰島β細胞受自身免疫作用損壞，導致胰島素的分泌下降。這類患者多有家族自身免疫疾病史，本身有遺傳的易感因素存在。 &n

在這項研究中，倫敦的研究人員於1989年就開始對10萬多名年齡在25至42歲之間參加護士健康調查的女性進行了研究，這項調查的本來目的是評價生活方式和營養因素與ⅱ

現在已經進入流感和肺炎等呼吸道疾病的高發期，糖尿病患者在接種流感疫苗的同時，最好也接種肺炎疫苗。  　　因為肺炎是造成糖尿病患者死亡的重要誘

1.餐前 　　水果中含有大量的糖，主要是果糖或葡萄糖，均為單糖，在攝入後可直接進入小腸被迅速吸收和利用。因此,用水果來補充糖分，特別是在低血糖狀態下作

嚴防感冒。 　　當機體受到病毒感染時，新陳代謝加快，對胰島素的需要量劇增，促使糖尿病惡化或復發。許多患者都有這樣的體會，感冒後血糖變化很大，原來已控制

研究人員對這些年齡在34歲至59歲之間的婦女進行了長達16年的調查。  　　在調查開始時，她們沒有任何糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病病史，但

糖 　　進食高糖食物會引起血糖大幅升高，故糖尿病患者不宜食用高糖食物，如白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、水果糖、巧克力、蜂蜜、蜜餞、含糖飲料、含糖糕點等等。

性生活 　　高血糖會使女性體力受損，一天到晚無精打采，進而影響性生活的和諧。其實只要積極控制血糖，糖尿病女性同樣可以擁有自己健康的性生活。性生活也是一

關鍵在於及早篩查 　　妊娠糖尿病是優生的一大“天敵”，而且相當數量的妊娠糖尿病患者，盡管血糖已經升高，卻常無不適症狀，因此，准

一是糖類，如蔗糖、葡萄糖、果糖、果葡糖漿等，在我國通常稱為糖，並視為食品。天然糖類甜味純正，沒有安全性問題，但對於有高血糖或糖尿病、想控制膳食熱量攝入的人來說，

與2型糖尿病相比，1型糖尿病病情更嚴重，往往發病年齡輕，多見於兒童，也有少數患者成年後才發病。1型糖尿病屬於自身免疫介導型糖尿病，患者常具有某些類型的人白細胞相

當糖尿病患者有任何身體不適時，請記住以下幾點：  　　1合理的飲食 　　2練習簡單的瑜伽技能 　　3堅持每天練習&nbs

好的情緒降血糖 　　開懷大笑可抑制血糖上升。他對21位糖尿病人在午餐提供500千卡的飯團，同時在餐前、餐後采血觀察血糖。飯後一組病人在狹小教室聽45分

1減去腰圍，減去危險  　　10個糖尿病患者中至少有8個超重或者肥胖。對於超重的人來說，減少當前體重的7-10%能使患病風險減半。 

主要表現 　　1、早期往往沒有明顯的自覺症狀，一般僅表現為軟弱無力，頭昏嗜睡，腰酸腿痛等。典型症狀可概括為“三多一少”，即多尿

1、宜控制飲食。控制飲食是防治糖尿病的基礎，宜清淡飲食，不吃肥甘膩味，熱量攝入要適當，每餐七八分飽，宜低鹽、低脂肪(植物油)，禁吃動物脂肪、內髒及腌制食品、各種

(1)調吃飲食治療是糖尿病的一項基礎治療措施，其基本原則是總量控制，合理調整飲食結構。我們提倡以素食為主，每餐只吃七八分飽：另外我們向糖尿病患者推薦幾種對僻低血