糖尿病患者在生活中吃些什麼好呢

　　現在患有糖尿病的人越來越多，而我國患有糖尿病的人數已經位居世界第一。而糖尿病人吃什麼好這個話題是糖尿病患者人群中經常提到的問題，那麼糖尿病人吃什麼好呢?下面就一起來看看糖尿病人飲食食譜：

　　1、避免攝取含膽固醇的食物，如內髒，蛋黃等。

　　2、飲食適量清淡不可過鹹，避免攝食加工或腌制的食物，烹調食物改為頓、清蒸、水煮、涼拌等方式。

　　3、遵循營養師共同協商的飲食計劃，養成定時定量的飲食習慣。

　　4、均衡飲食，依據飲食計劃適量攝取主食類、水果類、蔬菜類、油脂類、奶類和肉魚蛋豆類。

　　5、少吃油炸、油煎油炒和油酥的食物。

　　6、盡量避免喝酒。

　　7、多選擇富含纖維素的食，如：新鮮水果、蔬菜等

　　同時應該做到定時定量，少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物，烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、炖、鹵等方式，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜，，經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等，含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取，少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞等。

　　認為糖尿病無法根治，或因為畏懼治療，因而采取我行我素、破罐子破摔的態度，對治療喪失信心，不積極配合治療。必須糾正糖尿病患者只有堅持科學的綜合治療，才能走出誤區，多了解糖尿病知識，對自身是很有好處的。以上就是糖尿病人吃什麼好的食譜。