糖友吃水果要遵守五個原則

　　糖尿病患者可以吃水果，但不能像健康人那樣隨心所欲，必須遵循下列五原則。

　　1.只有病情穩定或空腹血糖控制在6毫摩爾/升以內、餐後血糖控制在8毫摩爾/升左右的患者才可以考慮吃水果，否則可使血糖發生較大的波動，甚至加重病情。

　　2.不宜餐前或餐後馬上食用水果，宜選擇在兩餐之間或睡前一小時食用。

　　3.應選擇含糖量較少的水果，一般以含糖量小於14%為宜，這類水果有菠蘿、草莓、橙子、石榴、梨、芒果、蘋果、葡萄、桃、楊梅、柚子、猕猴桃等。

　　4.某些水果有較好的降糖作用，如柚子、金橘、石榴等，可適量食用。

　　5.水果類的加工產品，如水果罐頭、果汁、飲料、干果、果脯等，一般都是加糖制作的，不能與新鮮水果等同看待，糖尿病患者不宜吃。