糖尿病怎麼才能治療好

概 述

糖尿病初期還是比較容易治療的，要通過控制血糖的辦法，來治療，在飲食方面，運動方面都要多加注意，一定要少吃多餐，不要暴飲暴食，不能吃太甜的食物，脂肪過高的食物也不可以，保持自己的體型，不要過胖，平均減重三斤都可以降低血壓，要定期的檢查自己的血糖，是不是有升高的跡象，並且及時地制定方案來調整，下面是我的經驗，希望可以幫助到你。

步驟/方法：

1首先，血糖和血壓一定要控制好，可以平時自己在家裡測量並做好記錄，根據狀況進行調整，不能吃糖分過高的食物，水果也要少吃，水果裡很多都含有很大的糖分，尤其是葡萄，梨這樣的東西不能多吃，盡量不吃。

2其次要在運動中進行調整，控制自己的體型，糖尿病患者每增加一些重量，都會使自己的血糖，和血壓增高，肥胖會導致很多疾病，大多數的糖尿病患者都是因為暴飲暴食，生活不規律導致的。平時可以多跑跑步，進行一些有氧運動。

3保持充足的睡眠，可以進行腳底按摩，用中藥泡腳，促進全身的血液循環，用熱水多浸泡一下雙手，多喝水一天要保持充足的水分，進行全身的排毒，喝水可以稀釋身體中的糖分，保持瘦身的效果。

注意事項：

1.保持自己的身心愉悅，情緒不要大起大落。2.少吃含糖量很高的食物，水果也要少吃，尤其是葡萄西瓜這樣含糖量很高的食物，可以多吃一些牛奶燕麥，粗糧等等。3.注意控制自己的體重，多做體育運動。