如何預防糖尿病呢。

概 述

現在非常多的人因為飲食不規律或者其他的原因而導致得了糖尿病。而且糖尿病嚴重的話是很危險的，那麼如何預防糖尿病呢？下面我說幾種方法吧。

步驟/方法：

1第一種方法就是我們每天睡覺前可以用溫水來泡一泡我們的雙腳差不多15～20分鐘就可以了，然後檢查我們的雙腳有沒有傷口啊、劃痕啊之類的，檢查完就可以擦干我們的雙腳，這樣可以預防糖尿病。

2第二種方法就是我們要多多的運動，去跑跑步啊跳跳繩啊，而且記得要運動半個小時以上才行哦。因為運動能讓我們的胰島素敏感性加強哦，這樣就能讓我們體內的血糖得到控制。

3第三種方法就是我們在吃食物的時候要少少的吃一些多糖的食物。這樣能減少糖尿病的發生，要吃一些清淡的食物。

注意事項：

我們吃東西的時候要細嚼慢咽的，還有要多注意我們的體重，太重了有可能會得糖尿病的。還有注意飲食清淡哦。