糖尿病患者飲食應該注意些什麼

概 述

大部分糖尿病患者都不知道怎麼吃可以保持血糖平衡，其實機體的一天大部分時間都在餐後糖代謝狀態，一日三餐，要合理安排飲食才能保證糖尿病患者的健康。

步驟/方法：

1糖尿病患者不要吃太多的花生米，也許你覺得花生米不含糖就對血糖沒影響，但是花生米中含有大量的脂肪，糖尿病患者本身體內就缺乏胰島素，如果攝入更過的脂肪，就會糖脂代謝紊亂，可能會有並發症的哦，所以要注意。

2端午節吃粽子，糖尿病患者吃不了大棗的粽子就會吃些肉粽，肉粽雖不是甜的，但是吃了之後會升糖的，會使血糖上升過快過高，相當危險。

3吃些膳食纖維含量多的食物，膳食纖維含量越多的食物升糖就越少。水果比如西瓜是升糖比較高的食物，糖尿病患者最好不要吃。

注意事項：

食物的加工時間和溫度也會影響食物的升糖指數哦，所以食物不要加工的太久溫度不要太高。