糖尿病對於人的身體影響是很大的，如果長期得不到治療，還會引發多器官的並發症，比如說眼部疾病，尤其是有糖尿病家族史的病人更應該注意，糖尿病還有一定的遺傳因素，那麼怎麼才能有效的預防糖尿病呢？讓我i給大家介紹一下吧。
1預防糖尿病應該首先注意患者的體重控制，過分肥胖是有可能誘發糖尿病的，建議應該避免高脂肪的飲食，多吃蔬菜和含糖量低的水果，避免過度的肥胖是預防糖尿病的應該做的。
2多參加體育鍛煉，比如說慢跑，羽毛球等等，不僅能幫助更好的控制自己的體重，還能提高身體的免疫力，起到預防糖尿病的效果，強壯的身體才不害怕疾病的侵襲。定期的進行血糖的測定，積極主動的預防糖尿病。
3改掉自己的不良生活習慣，很多老年人都有抽煙喝酒的壞習慣，建議為了更好的預防糖尿病，應該改掉這些喜歡，另外辛辣的食物也對糖尿病的誘發有一定的關系。
4積極主動的防治有可能引起糖尿病的疾病，比如說高血壓等病也是預防糖尿病的關鍵，建議老年人應該養成定期到醫院進行體檢的習慣，一旦發現有可能引發糖尿病的慢性疾病，及時的進行治療。
過度疲勞會在一定程度上降低患者的免疫力。應該注意哦、