怎麼預防糖尿病

概 述

糖尿病患者人數越來越多，特別是老人群體，糖尿病嚴重的影響身體的生活，工作。那麼這種疾病如何治預防呢。

步驟/方法：

1良好的飲食習慣。過度的攝入脂肪，熱量，容易造成肥胖，如果缺乏運動，更加增加了患病幾率，因此要做好體重的控制，增加運動時間。

2日常鍛煉。現在的社會讓越來越多的人坐著，缺乏了走路，運動的機會。因此日常運動需要大家自覺實行，量力而行。

3戒掉不良嗜好。比如酗酒，抽煙，熬夜，KTV的這些嗜好，對身體有好處。