糖尿病人要吃些什麼呢

概 述

現在的生活水平越來越高了，人們吃的越來越精致，所以導致了現在很多中年都得了糖尿病，得了這個病就有很多要注意的東西，有很多都不能吃，什麼都不能過，真的是讓人痛苦的要死了，現在就來看看可以吃些什麼吧

步驟/方法：

1可以多吃點黑木耳：含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。所以對人的血糖也是可以的。

2還有洋蔥：味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。可以試試看。

3還有紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。聽說紫菜還可以防癌的呢。