預防腎結石的飲食要求

　　腎結石吃什麼好，吃什麼不好？這個看似很糾結的問題，對於腎結石患者來說，非常重要;腎結石的危害極大，直接影響了人體的健康狀況;大家都知道腎結石是由於飲食不當造成的，所以要治療此病，飲食調理也相當關鍵;下面就一起來看看，腎結石患者應該吃什麼和不該吃什麼吧。

　　一、腎結石應該吃什麼？

　　1、多喝水。預防腎結石，第一步是多喝水（也可能只需要這一步）。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

　　2、多吃奶制品。大多數腎結石（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。由於奶制品中富含鈣質，醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是，醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石，請咨詢醫生，飲食中含有多少鈣質是安全的。

　　3、多攝入維生素A。維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量（RDA）為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急於服用維生素A補充藥物，如果攝入過多維生素A，機體無法將其排出，會積累產生毒性。

　　4、增加維生素B的攝入量。科學家發現，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂（或兩者的混合制劑）。補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。

　　二、腎結石不該吃什麼？

　　1、少吃含鈣高的食物。

　　2、限量攝入糖類，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

　　3、少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

　　4、少吃豆制品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎髒中的鈣融合，形成結石。

　　5、腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶。

　　6、蛋白質過量的食品。

　　溫馨提示：腎結石的治療除了離不開良好的飲食習慣外，適當的鍛煉，愉悅的心情也很重要;都說心態決定一切，在疾病的治愈方面，確實是這樣。