治療1型糖尿病調整心態做運動

　　科學研究表明，當人們處於緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，交感神經興奮，直接抑制胰島素分泌;交感神經還會促使腎上腺素分泌增加，間接抑制胰島素分泌。研究人員提醒人們，放松心情可間接增加胰島素的分泌，有利於控制糖尿病。

　　糖尿病人的治療偏方：心情好多運動。1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少，2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發揮作用，因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。最適合糖尿病患者的運動是持續而有規律的運動，如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動，運動後以不感到疲勞為宜。1型糖尿病患者運動時應避免在用藥後血液胰島素高峰期進行。

　　專家提醒：糖尿病患者應選擇慢跑游泳等耐力運動增強體質

　　經常進行耐力運動可增強肌細胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結合能力，以便能在胰島素濃度較低時保持較正常的血糖代謝;耐力運動還可增加肌肉毛細血管密度，擴大肌細胞與胰島素及血糖的接觸面，改善血糖利用率和糖的分解利用過程;耐力運動可提高糖尿病患者的體質，增強抵抗力，減少感染機會。因此，糖尿病病人最好選擇耐力運動，如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫療體操等。