喝全脂奶降低糖尿病風險

　　美國一項最新研究表明，攝入全脂奶制品能預防Ⅱ型糖尿病，最多可將糖尿病風險減少62%。

　　專家對3700多名志願者長達20年的數據進行了分析。志願者的血糖水平、血脂水平、C反應蛋白水平、反式棕榈烯酸水平和飲食信息均記錄在案。研究結果顯示，反式棕榈烯酸水平越高的人，身體脂肪較少，“好膽固醇”的水平較高，總血脂水平卻很低。這些人體內反映感染水平的C反應蛋白較少，胰島素抵抗不明顯。更重要的是，反式棕榈烯酸水平最高的人，糖尿病風險能降低62%。

　　研究者稱，反式棕榈烯酸是一種天然的反式脂肪酸，多見於奶制品，如牛奶、奶酪、黃油和酸奶中，它能對Ⅱ型糖尿病起到預防作用。值得一提的是，全脂奶制品中的反式棕榈烯酸含量比脫脂牛奶要高。美國糖尿病學會(ADA)的蘇・科克曼博士表示，此項研究表明，全脂奶制品對健康有益，但是鑒於全脂奶制品的熱量及飽和脂肪酸含量高，大家不必盲目增加攝取量，還是應該在保證總熱量的前提下適當食用。