我們要注意糖尿病，控制好飲食，以免患上糖尿病後會給身體帶來危害。對於糖尿病的認識你了解多少?近幾年，糖尿病人群不斷增長，這與我們對糖尿病的認識，生活習慣和飲食習慣有著直接的關系。一直以來，大多數人認為糖尿病是一種遺傳性疾病，只要家中沒有人得糖尿病，自己就不會得。可以大膽的“胡吃海塞”，不需要去忌諱任何東西，什麼不能吃糖啊，不能吃糯米啊等等。可你是否知道，糖尿病的發生不僅僅只是“遺傳”這麼簡單啊。生活中，你吃的不對、運動得少、過於勞累這些都有可能是誘發糖尿病的導火線，你不得不防。下面，各位就隨小編一起來了解一下哪些因素會誘發糖尿病吧!
對於糖尿病患者來說，一旦血糖偏高，很多東西都要注意。而此時最令他們想不明白的就是為什麼身邊其他人沒有得糖尿病呢?自己反而中招?糖尿病到底是怎麼來的呢?為什麼有的人到老年才查出來患有糖尿病，而有些人年紀輕輕就患上糖尿病了呢?
至於說，糖尿病發病的機理到底是什麼?至今還沒有明確的答案。但是從臨床上來看，糖尿病是一種復合病因的綜合病症，經遺傳學、免疫學、病毒學、內分泌代謝學等研究，導致糖尿病發生的因素有以下幾種：
遺傳來的
對於糖尿病具有遺傳性，相信大家對這種說法都有一定的認知與認同。糖尿病是一種有遺傳傾向的疾病，有明顯的家族聚集性。很多遺傳學研究表明，在1型糖尿病的病因中，遺傳因素的重要性為50%，在2型糖尿病中更占到90%以上。因此，如果你的直系親屬中有糖尿病患者，那麼就意味著你日後患糖尿病的風險要比其他人要大。
其實，糖尿病也並非100%會遺傳給自己的子女，即使父母雙方都是糖尿病患者，仍然有50%的概率會生出健康的子女;而對於那些父母雙方都不是糖尿病患者的來說，也是有可能因為基因變異而導致其後代患上1型糖尿病，如子女的生活方式和飲食習慣不健康，患上2型糖尿病也並非不可能。
吃出來的
糖尿病有“富貴病”之說，為什麼幾十年前乃至上百年前很少有人得糖尿病?是的，糖尿病的發病因素中“吃”占了相當重要的比例，因為我們現在的生活水平在不斷的提高，人們吃的越來越好，導致患糖尿病的人不斷增長，且逐漸發展到青少年。沒有哪一種疾病像糖尿病這樣與飲食有如此密切的關系。糖尿病在肥胖人群中的發病率明顯偏高，甚至有人建議把糖尿病改稱“糖胖病”。在臨床上，見的最多的就是類似這樣的病例，10多歲的胖孩子放暑假在家開空調玩電腦，碳酸飲料當水喝，狂吃雪糕、漢堡等高熱量食物，短短的幾十天竟然檢查出已患有糖尿病。而糖尿病患者，如果飲食稍不注意和控制，血糖馬上就會如影隨形馬上有反應。
現在的生活水平好了，家家戶戶大魚大內高蛋白，高糖重油鹽大重口味，飲食量不加節制，以致攝入過多的能量未能及時被轉化利用，造成體重超標，尤其是腹型肥胖，俗稱“將軍肚”，這類腹型肥胖直接催生糖尿病的發生。
懶出來的
根據相關數據顯示，肥胖程度與2型糖尿病的發病率成正比，中等肥胖者比正常體重的同齡人患2型糖尿病的風險要高4倍，超級肥胖者的糖尿病發病率則飙升到21倍，8成的糖尿病患者在確診為糖尿病時體重超標，可見糖尿病特別青睐於肥胖一族。
很多人覺得肥胖是吃出來的，其實不然，在一定的程度上，懶也是肥胖的代名詞。體力勞動者吃得很多，但他們的消耗同時也很大，能量的攝入和支出保持了大致的平衡，因而體力勞動者鮮有發生糖尿病的。體重的控制在於能量的攝入和消耗達到平衡，國人自經濟調整增長以來的近20年間能量攝入並沒有太大變化，而肥胖、超重率卻不斷上升，尤其是“小胖墎”越來越多，究其原因，“宅”已成為當今一種普遍的生活方式，很多人幾乎不運動，出門以車代步，上樓電梯代勞，平日沉迷電子產品，久坐少動。缺乏運動可使血糖的利用率、轉化率下降，脂肪的代謝減慢，糖元和脂肪堆積，從而引起肥胖，肥胖又與糖尿病的發生成正比。
煩出來的
除了吃、懶、遺傳外，糖尿病的發病因素還有一個不容忽視，那就是精神因素。人們長時間處於精神緊張和高壓狀態便很容易滋生糖尿病，這是因為人的精神緊張時，腎上腺素及腎上腺皮質激素分泌增多，交感神經的興奮性增高，可使血糖升高，增加胰島素的需要量，加重胰島細胞負擔而使誘發糖尿病或使病情加重。
舉個例子，在我國古代有兩位名人司馬相如和杜甫，他們分別是西漢的大辭賦家和唐代的大詩人，除了這些響當當的名氣之外，還有眾所不了解的，他們同樣也是糖尿病患者。我想這與他們殚精竭力進行文學創作，大腦經常處於過於緊張的狀態有著直接的關系，這也是為什麼他們會得糖尿病的原因所在——精神過於緊張。而現代社會中，生活節奏快，精神高於緊張，時常會出現焦慮的習理應激變化，這些人群也是糖尿病的高危職業，如白領，公務員，都是等等。
目前，我國乃至全國還沒有能夠徹底治愈糖尿病的方法或藥方，為此糖尿病患者只能依靠藥物和胰島素來控制血糖。其實，血糖的持穩與很多因素都有著一定的聯系，比如吃、運動、休息等等，所以說血糖是否能夠控制住，最主要的還要養成良好的生活習慣及飲食習慣，再加上有一個好的心態，監測血糖狀態，通過這幾個方面是可以很好的控制好糖尿病的。